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いちごの力!

2017.01.21

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■ビタミンC
ビタミンCは体内で作れない為、毎日食事で取り入れる必用が有ります。
いちごはこのビタミンCを多く含んでおり
5~10粒ほど食べることで1日に必要なビタミンCを摂取することができると言われています。
健康や美容に関するビタミンCの重要性は皆さんご存知の通り!
■ポリフェノール(キシリトール・アントシアニン・エラグ酸等々)
代表的なもので言えば虫歯予防で有名なキシリトール!
いちごにはキシリトールが100g中約350mgも含まれています。
アントシアニンはリコピンと並ぶ抗酸化力を発揮します!
エラグ酸は、厚生労働省から美白成分としても認可されており、化粧品やサプリメントとしても利用されていて女性の為の食べ物ですね!
■葉酸
いちごには「葉酸」が100g中90mgも含まれています。
葉酸はビタミンの一種で、赤血球の生産に関わり「造血用のビタミン」と呼ばれています。

貧血気味の方にはうれしい成分ですね!

 

このようにシミや美白が気になる30代40代の女性には嬉しい成分がいっぱいのいちご

是非食べに来て下さいね!!

 

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